Otras chicas temen tanto la llegada del sostén como tener que comerse un plato lleno de coles de Bruselas o cambiar el cajón de los excrementos de su gato. Los chicos no los tienen que llevar, pero es posible que sientan curiosidad al respecto. Estamos hablando sobre senos, pechos o mamas. Son solo dos montículos de carne, pero reciben mucha atención. Puesto que los senos grandes llaman mucho la atención basta con que veas unas cuantas revistas, programas de televisión o películasa algunas chicas les preocupa que sus senos sean pequeños. Las chicas con senos grandes también pueden estar preocupadas porque las formas de su cuerpo llaman la atención y esto no les gusta. La verdad es que la belleza no viene en una sola talla de sostén.
El calcio es otro nutriente importante para las mujeres embarazadas. Debido a que las necesidades de calcio de tu bebé en crecimiento son altas, tu deberías incrementar tu consumo de calcio para prevenir la pérdida de calcio de tus huesos. Otros alimentos ricos en calcio son las sardinas o el salmón son sus espinas, el brécol, las espinacas, los zumos de frutas y los alimentos enriquecidos con calcio. Los médicos no suelen aconsejar que una mujer comience una abstinencia estrictamente vegetariana en cuanto queda gestante. Sin embargo, si tu seguías una dieta vegetariana antes de tu embarazo, puedes seguir la misma dieta al quedar embarazada — pero hazlo con cuidado. Es un reto obtener la nutrición que necesitas si no comes pescado, pollo, leche, queso o huevos.