Cómo manejar la soledad: Maneras de dejar de sentirte solo Cómo manejar la soledad: 5 maneras de dejar de sentirte solo La soledad no es una condición abstracta que afecta solamente a cierto tipo de personas. La verdad es que la soledad puede afectar a cualquier persona —jóvenes y adultos— en cualquier momento de la vida. Si quieres saber qué hacer cuando te sientes solo, ten en cuenta estos 5 consejos: 1. Reconoce tus sentimientos de soledad El primer paso para manejar la soledad es darte cuenta de lo que sientes y el impacto que tiene en tu vida.
Sube de nivel en tus próximas conversaciones con estas preguntas interesantes, profundas y, en ocasiones, íntimas. A veces, cuando conoces a alguien, conectas enseguida con esa persona nueva. Sobran las palabras. Casi no necesitas hacer preguntas. Si hay química, no tardas en enamorarte. Tienen que abarcar temas que, de forma directa o indirecta, revelen cómo es esta persona por dentro, dejando las superficialidades de lado. Abarcan baza cuestiones interesantes como profundas. Recuerda dosificar estas preguntas porque, al requerir lucubrar y reflexionar bastante, pueden cansar a la otra persona.
Lo recuerdo bien. Las vivía como poco muy incómodo. Una sala enorme con mesas altas con comida mientras grupos de tres o cuatro personas que ya se conocían charlaban en corrillo. Tener 22 años y estar rodeado de hombres desconocidos vestidos con golilla y expresión seria puede ser intimidante. Por fortuna he aprendido mucho. Todo era un juego y si poco te ponía nervioso solías interpretarlo como emoción, no como miedo. Probablemente no te costaba nada acercarte a la casa del nuevo vecino a reconocer si podías entrar a conocer a su hijo. Algunas de las mejores amistades de mi vida las hice así.
Abocetar el viaje debería ayudarte a reducir la ansiedad. Concéntrate Fuente de la imagen, Getty Images Pie de foto, Intentar hacer muchas cosas a la vez mientras te orientas puede no ser una buena idea. Hablar por teléfono, enviar mensajes de texto o incluso pensar en otra cosa afecta a tu sentido de la cariz. Encuentra puntos de referencia Fuente de la imagen, Getty Images Pie de foto, Deambular por una ciudad noticia resulta menos abrumador si estableces unos puntos de referencia que destaquen en el paisaje y que ayuden a determinar tu ubicación. Trata de detectar algo que te resulte familiar o distintivo y mantenlo siempre a la vista. Este es un consejo particularmente bueno para ayudarte en caso de que tengas que hacer el mismo recorrido en tu viaje de dorso. Toma fotos Fuente de la imagen, Getty Images Pie de foto, Asomar fotos mientras vas caminando y repasarlas antes de volver a hacer ese camino puede ayudarte a recordar los pasos a seguir. B Cuando acabes de recorrer un trayecto, intenta girar por el camino que has lineal mentalmente.