Foto: Getty La Organización Mundial de la Salud OMS recomienda beber dos litros y medio de agua al día, algo menos dos litros para las mujeres adultas; esto incluye todas las bebidas que la contienen -desde refrescos a cafés y tés- y la comida. De hecho, se asume que la contribución de la comida en la ingesta total de agua diaria es de un por ciento, mientras que un por ciento proviene de las bebidas. Pero esta relación no es fija y depende de la elección de las comidas. La textura de las heces, la humedad de la lengua y la turgencia de la piel también nos pueden orientar sobre el estado de hidratación. En principio, un adulto sano debería visitar el inodoro entre 4 y 10 veces al día. Normalmente cuando vamos al baño no solemos fijarnos en el color de la orina, pero si hay alguna anomalía sí solemos darnos cuenta. En estos casos, si la orina tiene un color rojo oscuro o marrón es una característica que identifica a la porfiriaun trastorno poco frecuente y congénito de los glóbulos rojos.
Estudio: los mamíferos tardan 21 segundos en orinar, sin importar su tamaño CNN -- Mirar dentro de la bernegal es como consultar una bola de cristal sobre tu salud. El color de tu orina puede cambiar de acuerdo a qué tan hidratado estés, qué comidas has estado consumiendo, e incluso como un efecto secundario a medicaciones. Esto es lo que el color de la orina dice sobre tu salud, y cuando señala un serio problema. Orina transparente Para actualidad ya has escuchado que debes beber ocho vasos de agua al fecha y permanecer hidratado para conservar una buena salud. Pero si tu meada se ve como agua, probablemente esté sobrehidratado, dice Jane Miller, médica y profesora asociada en el departamento de urología de la Universidad de Washington. Deberías siempre tener una orina de color amarillo claro, algo cercano al color del jugo de manzana.
Biografía sexual Cinco motivos por los que es recomendable orinar mientras nos duchamos A muchas personas les puede parecer algo asqueroso. Se enumeran a línea. Por eso, dado que el licor es un recurso escaso, el ahorro resulta fundamental. Si una de esas micciones se realiza en la lavadero, evitaremos hacer circular unos millones de litros de agua diarios. Chris Dobson y Debs Torr, los ideólogos de la propuesta, calcularon doce litros por cada descarga de cisterna. En actuación de esa cifra, el hecho de que los Por supuesto, ahorrar licor también equivale a ahorrar dinero. Y también hay que destacar que levante ahorro de agua es valioso si no se derrocha de otras maneras: si uno quiere cuidar el medioambiente, no tiene mucho sentido orinar entretanto se ducha si esa ducha dura media hora.