Comer por causas emocionales consiste en usar los alimentos como una manera de afrontar las emociones en lugar de como una manera de calmar el hambre. Pero cuando se come de esta manera habitualmente, sobre todo sin ser consciente de ello, comer por causas emocionales puede acabar afectando al peso, la salud y el bienestar general. No hay mucha gente que establezca una conexión entre comer y las emociones. Pero entender qué desencadena la conducta de comer emocionalmente puede ayudar a seguir los pasos necesarios para dejar de hacerlo. Los pequeños factores estresantes diarios pueden hacer que la gente busque consuelo o distracción en la comida. Las personas pueden aprender a comer por causas emocionales: un niño a quien le dan una golosina tras un logro importante puede crecer utilizando los dulces como recompensa por el trabajo bien hecho. Un niño a quien le dan galletas para que deje de llorar puede aprender a asociar las galletas con el consuelo.
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Para algunos de nosotros, es peor que para otros, y la reacción sutil, aparentemente irracional, en realidad puede intensificarse entre las personas que conocemos perfectamente. Se llama misofonía, dijo Zachary Rosenthal, profesor de psicología en la Facultad de Duke. Ese término significa alergia al sonido. Todos podemos molestarnos con sonidos molestos o desagradables, dijo, empero algunas personas realmente experimentan una respuesta anormal de lucha o huida. En un estudioinvestigadores de la Universidad del Sur de Florida preguntaron a estudiantes universitarios sobre cómo reaccionaban a los sonidos. Aproximadamente uno de cada cinco reportó síntomas de misofonía. Esto podría incluir a alguien a tu lado mascando chicle o masticando comida ruidosamente.
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